A ansiedade pode aparecer como excesso de preocupação, tensão, irritabilidade, insônia, medo de perder o controle ou dificuldade de relaxar. Em terapia, esses sinais são acolhidos e compreendidos dentro da história de cada pessoa.
O processo terapêutico ajuda a reconhecer gatilhos, reorganizar respostas emocionais e desenvolver recursos internos para viver com mais presença e segurança.
O que este processo pode favorecer
Compreensão dos gatilhos emocionais
Fortalecimento de recursos de autorregulação
Mais clareza para lidar com decisões e relações